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我的孕期飲食秉持一個原則,就是快速方便、少鹽少油。

 

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應『從食物當中均衡攝取為主,健康食品補充為輔』的營養策略,以下作為參考!!!

1.葉酸:懷孕前開始,服用至綜合維他命前(0~12w)--能預防胎兒產生神經缺陷

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