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Vit E

L-精胺酸

劑量

400 IU

平日1g (想增強厚度則在經期開始提高為3~5g)

作用

通常稱它們為生育醇(tocopherol)，早期曾被稱為抗不孕維生素，生育維生素及抗營養不良維生素，主要參與細胞膜的抗氧化作用。其中的dl-α-生育醇最具有生物活性和對動物營養起主要作用。

建議可搭配co-Q10食用.

輔酶 Q10維生素是一種強有力的抗氧化劑，可以防止粒線體DNA損傷。我們在年齡25歲左右開始體內輔酶Q10生產減少，粒線體就像電池，沒有co-Q10給予電力，就會開始停滯，人體也就開始衰弱、老化。單方吃co-Q10的效果會較差,建議與vitE一起使用.

左旋精胺酸是一種胺基酸補充劑，並非必須胺基酸，精胺酸是人體一氧化氮的來源，一氧化氮（NO）促使血管舒張，促進血液循環。是目前最強效的抗氧化物質

精胺酸除了可作為蛋白質合成之用，還可作為內在性血管擴張劑的前區物質，目前科學家已證實表皮內壁生成素擴張因子(EDRF)在化學結構上屬於一氧化氮，它是一種自由基的氣體，以往被認為存在於巨噬細胞，它被認為可調和數個細胞的毒性作用。科學家已經證實一氧化氮就是等於表皮內壁生成素(EDRF)，這個內在的物質在人體內廣泛性的生理過程中，扮演了關鍵性的角色。

效果

1.細胞內的抗氧化劑，保護細胞膜的完整。能穩定細胞代謝中對氧化作用敏感的脂肪酸以及其他敏感的化合物諸如素A、類胡蘿蔔素及碳水化合物代謝的中間產物。

2.調節碳水化合物和肌醇的代謝。

3.調節肌肉的代謝及肝醣的平衡。

4.調節性腺的發育及功能，促成受孕和防止流產。

5.透過腦下垂體前葉的功能，促進某些內分泌素的釋放。

6.促進免疫球蛋白的形成，加速防禦感染的抵抗力。

7.在細胞代謝中發揮抗毒作用。

8.防止肝壞死及肌肉退化。

9.促進細胞內呼吸。

體內能自然產生的一氧化氮，它可以 ：

1.能提升免疫力及抗細胞氧化〈防止細胞老化〉。

2.防止過多的凝血塊阻塞造成心臟病和中風。

3.放鬆動脈，幫助維護正常血壓

4.幫助腦部血液流通以增進記憶力。

5.提高男性生殖器血液流量，改善勃起力。

6.降低膽固醇和防止LDL氧化。

7.改善下肢循環預防痔瘡及幫助瘡傷癒合。

8.幫助調節胰島素分泌。

9.一氧化氮可幫助消滅入侵的細菌和病毒。

10.改善腦部循環及腦神經傳導，幫助改善睡眠。

副作用

過量使用胃腸不適、肌肉無力。 

過量服用會產生噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、血壓降低等現象