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目前科技發達，透過許多精密的電子醫學儀器，以預測胎兒的健康情形，例如胎心音的變化、都卜勒超音波可以看出胎兒血流變化的情形是，要使用這些儀器檢查費用比較昂貴，花費的時間也比較多，因為資源有限，醫師也無法一一為每個孕婦都做這些檢查，所以通常只提供給高危險妊娠的孕婦使用，再說，一般正常的準媽媽們不可能天兩頭往醫院跑。

此對於一般正常的準媽媽來說，自己計算胎動的次數是最簡單，最經濟的方法，只須每天計算胎動的次數並以記錄，不須每天到醫院，也不須使用任何儀器，因此不會影響到日常生活作息。盧金成醫師進一步表示，要以胎動來評估寶寶的健康狀況，必須等到懷孕六、七個月，母親能明顯感受到胎動的時候才行。
 
方法一：
  計算達到某個胎動次數所需的時間，一般以十次為標準。準媽媽從早上醒來就開始測量胎動，達到10下就不用再算了，可照常上班、做家事。所以，有可能一小時就有10下胎動，也可能一直到晚上才有10次。如果到晚上還沒有10下胎動，而醫師也經休診了，等到隔天死怕來不及了。
方法二：
  與方法一的原則相同並稍作改良，利用下列表格，每天早上八點開始計算胎動，等到有10次就在表格內做個記號，不須繼續計算下去。到了中午十二點，如果還沒有10次胎動，就應該去看醫生。
方法三：
  計算固定時間內的胎動次數、由準媽媽每天測三小時胎動，分別在早上、中午、晚上各銎時，將所測得的胎動總乘數以4，作為十二小時計算的每日胎動記錄。若每小時少於3次，則延長測定時間到六或十二小時。
方法四：
  準媽媽在晚餐後休息的時間(晚上七點至十一點)，撥出一個空檔來計算胎動的次數，看看出現10次胎動需要多少時間。如果經過了三小時，胎兒的運動還不到10次，就需要找醫師做更詳細的檢查。
方法五：
  準媽媽在白天能夠測得10次胎動，大致上就可以安心了，是最簡單的方法。
 

轉貼~http://content.edu.tw/vocation/child_care/ks_sd/newmother/dir123.htm

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